我が家の時差ぼけ解消法
子連れ海外旅行の時差ぼけ解消法
昨日はホエールウォッチングで凄まじく揺れる船に乗ったり、4
時間以上自転車漕いだりしてっけこう体力を使ったので、ぐっすり眠れました。
それに西海岸の旅行は東海岸へ行く程時差ぼけがひどくないのでありがたいです。
ここで我が家の時差ぼけ解消法をお教えしましょう♪
●到着日は眠くてもなるべくがまんして昼寝をしない
●到着日は早く寝る（夕食は早い時間にすませる）＊胃に食物が残っていると深い睡眠の妨げになります。少なくとも就寝2時前には夕食をすませましょう。
●翌朝、目覚めたらまず太陽の光を全身で浴びる（太陽光線を浴びると体内時計がリセットされ時差ぼけ解消に有効です）。朝食前に朝日を浴びながら散歩やジョギングをすれば尚良いでしょう。
●運動をして適度に体を疲れさせる（翌日以降も早く寝れるように）
●この生活パターンを2～3日続ければ時差ぼけは解消するでしょう（帰国したときの時差ぼけもこの方法で解消します）
ヒルトンガーデンインモントレー2日目の朝食
わたしたちが泊まっているヒルトンガーデンインモントレーの朝食はビュッフェスタイル。
好きなものを好きなだけ取って食べれます。
オムレツは目の前で焼いてくれるので、
好みの具を伝えて作ってもらいます。
わたしのお好みは
マッシュルーム、チーズ、玉ねぎのバターオムレツ♪
ここには「ワッフル製造マシーン」という
とても危険なもの
が置いてありました。
使い方はチョー簡単。
黒い鍋のような部分にピッチャーに入った液体状の生地を流し込みます。
ふたを閉じてしばらく待ちます。
タイマーが切れると自動的にストップします。
ふたを開けると
おお～～！
それはそれは美味しそうな焼きたてのワッフルが現れるじゃあありませんかーー！
これはアブない！
ものすご～～く危険です！
これがどれだけ危険かご説明しましょう。
まず焼きたてなのでうっかり手をふれると熱いです。
焼きたての香ばしい匂いも殺人的に危険です。
さらにもっと恐ろしいのは、
ホイップクリームだろうが、
メイプルシロップだろうが、
ブルーベリージャムだろうが、
好きなものを好きなだけ、
わさーと塗りたくって、
もう塗りたくって、
塗りたくっちゃって、
かまわないということです。
最後にはおかわりのしすぎで、
顔にワッフルの跡が
ついてしまうでしょう（笑）
もちろんフルーツもサラダも取り放題です。
たまりませ～～ん！
もうかんべんして下さいというほど食べて、
さあ、では今日は世界一の水族館、
モントレーベイ水族館へ行きますよー☆
